Styrkelyft
Styrkelyft är tre lyft — knäböj, bänkpress, marklyft — och en total.
Kunskapsbank — det jag säger till mina kunder, nedskrivet
Fyra ämnen, sexton artiklar. Allt är skrivet av mig utifrån tio år i gymmet, inte hämtat från någon annans blogg. Saknar du en fråga — skicka ett DM, så blir den nästa artikel.
Av Froddas — Årets PT Actic Västerås 2017, styrkelyftcoach på Member 24 Stenby·Publicerad 22 sep 2026
Comeback
Det här är samlingssidan för allt om att komma tillbaka: efter ett uppehåll, efter en skada, efter en period som tog allt.
Kropp & kost
Jag tror inte på dieter.
Räknare och tester
Verktyg — resultatet direkt på skärmen, inget mejl krävs
Hellre en plan än en artikel?
Ett gratis samtal på 20 minuter. Du berättar var du står, så pratar vi om hur jag kan hjälpa dig.