Comeback-testet — var ska du börja?
Fem frågor om var du var, hur länge du varit borta och vad som gör ont — och ett förslag på upplägg direkt. Inget mejl krävs för att se resultatet. Vill du ha planen i stället för förslaget bokar du ett gratis samtal längst ner.
Två pass i veckan, PT på plats de första fyra veckorna
Du har tränat med skivstång förut och varit borta några år — tekniken sitter i, ryggen behöver en genomgång innan vi lastar på. Mitt förslag: två pass i veckan, de första fyra med mig på Member 24 så att vi screenar ryggen och hittar rätt nivå, sen online eller på egen hand.
Frivilligt. Resultatet ser du redan ovan. Skriver du din mejl skickar jag siffrorna plus två rader om vad jag hade gjort med dem.
Mejla min planVanliga frågor
Då säger testet promenader och ett samtal — inte ett program. Vården först, sen jag.
Nej. Fem frågor och en tumregel. Har du en diagnos följer vi den.
Nej. Inget skickas någonstans om du inte fyller i mejlrutan.
Så många gånger du vill.